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Route - Rafal Majka : «Il faut éviter actuellement d'en faire trop» Photo : @BORAHansgrohe

Route - Rafal Majka : «Il faut éviter actuellement d'en faire trop»

Si en France, les cyclistes ont l'interdiction de rouler dehors à cause du Covid-19, ce n'est pas le cas dans tous les pays. Sur le site de son équipe, Rafal Majka (Bora-hansgrohe) a expliqué qu'en Pologne, le confinement était moins stricte en ce qui concerne les cyclistes professionnels : "En Pologne, les règlements sont très stricts, mais en tant qu'athlète professionnel, je suis toujours autorisé à sortir pour m'entraîner. Je roule habituellement entre trois heures et demie et cinq heures. Pour le moment, il s'agit simplement de garder les jambes en mouvement et de préserver ma forme."

Vidéo - Rafal Majka sur le Tour de France 2014

Le triple vainqueur d'étape sur le Tour de France a également donné des conseils aux cyclistes amateurs pour bien s'entraîner pendant cette période difficile : "La chose la plus importante à l'heure actuelle est d'éviter d'en faire trop. Si vous êtes autorisé à vous entraîner à l'extérieur, je vous recommande de faire des sorties détentes afin de ne pas prendre de risques. Si vous vous entraînez à l'intérieur, vous devez faire des séances variées sur home trainer. C'est également une bonne occasion de faire des exercices d'étirement, ce que de nombreux athlètes oublient généralement de faire pendant la saison. Et en été, lorsque les restrictions seront, espérons-le, terminées, vous pourrez tout faire."

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Publié le par Timothé SOULIÉ

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