Tour de France - L'Étape du Tour connectée 2024, c'est du 8 au 12 mai

Du 8 au 12 mai 2024, L'Étape du Tour de France connectée 2024 célèbre les exploits des femmes dans le sport sur Strava ! L'Étape du Tour de France connectée 2024 met en lumière les exploits sportifs des femmes avec un challenge d’une distance de 108,6 km cette année pour mettre à l’honneur les 1 086 femmes qui ont participé à L'Étape du Tour de France 2023 ! Que ce soit pour peaufiner sa préparation à L'Étape du Tour de France 2024, qui reliera Nice au Col de la Couillole le 7 juillet prochain, se challenger sur une longue distance ou tout simplement profiter de l’arrivée des beaux jours pour rouler, tous les cyclistes sont invités à s’inscrire au challenge de L'Étape du Tour de France connectée 2024, qui se tiendra du 8 au 12 mai.

Les inscriptions commencent le 1er mai !

Cerise sur le gâteau, de nombreuses récompenses sont à gagner pour tous les finishers qui s’inscriront au tirage au sort : un bon d’achat pour la boutique Santini, une montre Tissot, une étude posturale dans un magasin Alltricks, des dossards pour L’Étape by Tour de France en République Tchèque, en Slovénie et en Irlande … mais surtout les derniers dossards pour L'Étape du Tour de France 2024 ! Le challenge est ouvert à tous les cyclistes âgés de plus de 18 ans, partout dans le monde. Inscriptions à partir du 1er mai directement sur Strava.

�'‍♂�'� 𝐋’𝐄𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐝𝐮 𝐓𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝟐𝟎𝟐�' �'‍♀�'�
📅 7 Juillet / July 7th
📍 Nice - Col de la Couillole 🏁
➡�'� 138 km
⛰�'� 4600m D+ ↗�'�

🔜 RDV le 31 octobre à 16h pour l’ouverture des inscriptions / See you on October 31st at 4pm for the opening of registrations 🔥 pic.twitter.com/FHzBCyj0Lb

— L'Étape du Tour de France (@letapedutour) October 26, 2023

Des plans d’entrainements adaptés afin de se préparer au mieux

Pour aller plus loin dans la préparation, des plans d’entraînement sur une période de 12 semaines avant L’Étape du Tour de France ont été créés en collaboration avec la FFC. La préparation est divisée en 3 blocs, chaque bloc étant axé sur un aspect spécifique : la vélocité, la force et la puissance. Deux programmes adaptés, un plan d’entraînement « classique » et un plan d’entraînement «mesdames, à vous de jouer ! » dédié aux femmes et qui prend en compte les cycles menstruels. À chacun son objectif, « Objectif finisher » : dédié aux initiés et aux personnes qui n’ont pas beaucoup de temps avec 3 sorties par semaine et « Objectif chrono » : 5 sorties par semaine pour celles et ceux qui veulent « borner ». Les plans d’entraînement sont à retrouver sur letapedutourdefrance.com

Entraîne-toi grâce à nos plans d’entraînement afin d’arriver en pleine forme le jour de la course 🚀
Mesdames, un plan d’entraînement prenant en compte les cycles menstruels a été pensé rien que pour vous, profitez-en ! 🙋‍♀�'�

👉 https://t.co/FdNHSy5I0r pic.twitter.com/TBrhu3HXjR

— L'Étape du Tour de France (@letapedutour) April 18, 2024