Route - Remco Evenepoel dévoile sa FTP... à 425 watts !
Remco Evenepoel a publié une nouvelle vidéo sur sa chaîne YouTube, dans laquelle il partage deux journées de son stage en altitude à Tenerife. L'occasion pour le champion olympique de révéler une donnée particulièrement intéressante : sa FTP (Functional Threshold Power) s'élève à 425 watts. Cette vidéo d'un peu moins de 23 minutes a été tournée lors de son stage en altitude du mois de mars. Le Belge y montre d'abord le déroulement d'une journée de repos. Le lendemain, place à une séance beaucoup plus exigeante. Sous la supervision de son (ancien) entraîneur Dan Lorang, Evenepoel effectue une sortie de 4 h 30 ponctuée de plusieurs blocs au seuil. Au programme : une première intervalle de 15 minutes, suivie de deux efforts de 12 minutes, puis de deux autres de 10 minutes et enfin d'un dernier bloc de 8 minutes. Au total, le leader de la Red Bull-BORA-hansgrohe aura ainsi passé 1 h 07 à son seuil fonctionnel ou à proximité de celui-ci.
Vidéo - Remco Evenepoel n'a plus couru depuis Liège-Bastogne-Liège
Lire la suite de l'article
Les explications
La FTP correspond à la puissance qu'un coureur est théoriquement capable de maintenir pendant une heure. Tant qu'il évolue en dessous de ce seuil, son organisme élimine le lactate plus rapidement qu'il ne s'accumule. Au-delà, l'acide lactique s'installe et les efforts deviennent beaucoup plus difficiles à soutenir sur la durée. Plus tard dans la vidéo, Dan Lorang et Evenepoel reviennent sur cette séance et évoquent précisément la valeur du seuil du Belge. "À 420 watts, nous sommes juste en dessous de ta FTP. À 425 watts, nous sommes à peu près au niveau du seuil", explique l'entraîneur luxembourgeois. Une donnée qui n'est toutefois pas figée, puisqu'elle évolue selon l'état de forme et le niveau de fraîcheur du coureur.
Rapportée au poids du champion olympique, cette valeur représenterait environ 6,53 watts par kilogramme. Dans un entretien accordé à Knack, Evenepoel avait indiqué peser 65 kilos au printemps. En vue du Tour de France, il souhaiterait encore perdre entre 1,5 et 2 kilos. À condition de conserver, voire d'améliorer sa puissance absolue, son rapport watts/kilo augmenterait alors. Une perte de poids trop importante peut néanmoins s'accompagner d'une baisse de force et donc d'une diminution de la puissance développée.
